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超問クイズ真実かウソか【もち麦ダイエットで犬童舞子さんが2週間で5kg痩せた方法】

 2017/04/08 美容・健康
この記事は約 5 分で読めます。 2,771 Views
もち麦ダイエット

年末は食べて飲んで、寝て…
お正月は食べて飲んで、寝て…
という方も多かったのでは?
そしてこの時期になると気になるのが正月太りですよね^^;
でももち麦を使用したダイエットで5kg痩せられるとしたら?お腹周りがスッキリするとしたら?
そんな話題のダイエット法「もち麦ダイエットで5kg痩せる方法」が超門クイズ真実かウソか?で紹介されました!

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もち麦ダイエットによって2週間で5kg痩せられるか?

もち麦ダイエット
もち麦ダイエットにチャレンジするのはポッチャリ4人組アイドル「Pottya(ポッチャ)」の犬童舞子さん(24歳)

犬童舞子さんのもち麦ダイエット前の体重は65.6kg(身長162cm)だということ。
ということは、60.6kg以下になれば5kgのダイエットに成功したということになりますね。
ウエストのサイズは90cmと、お腹もぽっこり^^;

もち麦の食物繊維がスゴい!

食物繊維がスゴい
白米に比べてカロリーと糖質が低く、食物繊維は白米の約25倍もあるということ。

キャベツの10倍の食物繊維があるフルーツ青汁と合わせると効果倍増ですね!
⇒「食物繊維たっぷり」を手軽にとれるフルーツ青汁

もち麦を使用したダイエットは今話題で本もたくさん出ているんです♪

もち麦ダイエットのやり方

もち麦ダイエットのやり方
もち麦ダイエットのやり方はすごく簡単で、
1日3食、食べているご飯を「白米3対もち麦1」の割合で、もち麦ご飯に変えるだけです。

つまりすべてをもち麦で炊く必要はないわけですね。

もち麦ダイエットのやり方をまとめると…

  • 1日3食「白米3対もち麦1」
  • 1日に1,650kcal以上を摂取してもOK(食べ過ぎ注意)
  • おかずを減らすことはない
  • 普段通りの生活を送るだけ(ハードな運動必要なし)

でも「もち麦」ってどんな味なの?

もち麦ダイエットをスタートした犬童舞子さんですが、
気になるもち麦の味について、「粒が大きいし、食べ応えがあり、普通のご飯より美味しいかもしれない」と言っていました。
いくら食物繊維が豊富でも美味しくなければ続けられませんからね。

もち麦は水分を含むと膨らむので食べ応えがあるそうです。
お腹的にも良さそうですね。

もち麦ダイエットの効果

お通じが良くなる!

お通じが良くなる
もち麦ダイエット生活1日目で1kg以上痩せた犬童舞子さんでしたが、食物繊維が白米の約25倍もあるだけあって、「お通じが3回も来た」と言ってました。
ということは便秘改善も期待できるかもしれませんね。

もち麦によって白米の約25倍の食物繊維をとったことでお通じが良くなるので今まで溜まっていたものが一気に排出されたと考えられるそうです。

腹持ちがいい!

これは効果とは言えないかもしれませんが、もち麦は腹持ちがとてもいいし、おかずを自由にできるのがメリット。
そして腹持ちがいいことによって隠れてコソコソ食べてリバウンドするということを防ぐ効果はあるようです。

もち麦ダイエットで体重が落ち続ける理由

松生クリニックの松生恒夫先生によると、もち麦はβグルカンという水溶性食物繊維がとても豊富なので、βグルカンが糖質や脂質の吸収を抑えてくれるとのこと。

もち麦ダイエットの結果は!?

犬童舞子さん

犬童舞子さんは5kg以上のダイエットに成功
2週間のもち麦ダイエットの結果、体重は65.6kgから59.8kgと5.8kgの減量に成功!
5kgを余裕で超えて、約6kgのダイエットに成功したことになりますね。

ウエストも90cmから76cmと14cmもサイズダウン!
ウエストも90cmから76cmと14cmもサイズダウン!
この驚きの画像!

・2週間の体重の減り方
2週間の体重の減り方
停滞期と言われる2週目も減り続けているのがポイントです。

橋本一愛さん

ポッチャの橋本一愛さんも2週間のもち麦ダイエットに挑戦。

体重71.0kgから65.9kgと5.1kgのダイエットに成功!
ウエスト95.6cmから87.5cmと8.1cmのサイズダウン!

これはしばらくもち麦が売り切れるかもしれませんね^^;

まとめ

もち麦ダイエットはカロリーもしっかりとれるし、何を食べてもいいから飽きないというのが最大の魅力ですよね。
ローストビーフ丼のお弁当を見たポッチャのメンバーも「いいな♪」って言ってましたね^^
もち麦ダイエットで美味しく痩せたらムダ毛もキレイに♪
⇒夏に間に合う!?最短脱毛

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