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超問クイズ真実かウソか【しらたきダイエットで河合秋奈さんが2週間で5kg以上減!】

 2017/04/08 美容・健康
この記事は約 3 分で読めます。 1,956 Views
しらたきダイエット

究極の○×クイズSHOW超問!真実か?ウソか?のダイエット問題で
「体重65kgのアイドルはしらたきダイエットで2週間で5kg以上痩せられるのか?」という問題が出されました。
ダイエット経験者なら2週間で5kgというのはかなり大変だということを知っていると思いますが、
しらたきダイエットで-5kgどころか驚きの結果に!?

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しらたきダイエットに河合秋奈さんが挑戦

しらたきダイエットに河合秋奈さんが挑戦
短期間で痩せるダイエットの効果を実際に試してみて検証する問題では、今話題のしらたきダイエットで本当に痩せることができるのか?について検証されました。

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しらたきダイエットに挑戦するのはぽっちゃりアイドルグループ・チャピネスの河合秋奈さん(22歳)

自称59kgの河合秋奈さんでしたが実際に体重計に乗ると65.3kg(身長161cm)ということが判明…
パン食べ放題に行くのが大好きだという河合秋奈さんですが、2週間で5kg以上痩せることはできるのでしょうか?

しらたきダイエットとは

しらたきダイエットとはつらい運動はなしで主食であるごはんやめん類をしらたきに変えれば食事制限もなく、おかずも自由なダイエット法。

しらたきはアメリカでもミラクルヌードルと呼ばれダイエットで人気の食材なんだそうです。

しらたきダイエットごはんレシピ

1)しらたきを細かく刻みます。
しらたきダイエットごはん1
2)白米3:しらたき1の割合で炊飯器で混ぜ、雑穀を少しだけ入れて炊きます。
しらたきダイエットごはん2

しらたきのダイエット効果

カロリーオフ!

このしらたきご飯は白米に比べて約21%カロリーオフになるそうです!

・白米としらたきを比較
白米としらたきを比較

お通じが良くなる!

しらたきはカロリーが低いだけでなく食物繊維が白米の10倍もあるのでお通じが良くなることも多いようです。

お通じが良くなるだけでもかなりマイナスになるという方も多いのではないでしょうか。

体重が落ち続ける!?

魔のダイエット期間と言われる停滞期になりがちな2週目も落ち続けていた河合秋奈さんの体重ですが、
大森真帆麻布十番クリニックの大森真帆先生によると、しらたきに含まれるグルコマンナンは糖質や脂質などのカロリー吸収を阻害するので体重が落ちていると考えられるそうです。

しらたきダイエットの結果【7kg以上のマイナス!】

2週間前に65.3kgだった体重は58.1kgと7.2kg減!
体全体がすっきりし、顔もシャープに。
91cmあったウエストは75cmと16cmものサイズダウンに成功!

まとめ

しらたきダイエットは複雑なノウハウがあるわけではなく、
ただ単に主食をしらたきに変えるだけのダイエット法なので続けやすいかもしれませんね。
パン食べ放題で30個のパンを食べるという河合秋奈さんが続けられたので楽しんで続けることができるかも!

この時期、スタイルと同じくらい気になるのがムダ毛ではないですか?
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