1. TOP
  2. 林先生が驚く初耳学【チーズのリン酸カルシウムが虫歯予防効果】

林先生が驚く初耳学【チーズのリン酸カルシウムが虫歯予防効果】

 2016/09/12 美容・健康
この記事は約 3 分で読めます。 863 Views
チーズで虫歯予防

チーズって美味しいですよね。
スーパーなどに行くといろんな種類があってどれを買おうか迷ってしまうのですが、
実はチーズを食べるだけで虫歯を予防できるって知ってましたか?
どうしてチーズが虫歯予防に効果的なのでしょうか?
そしてどんなチーズがより効果的なのでしょうか?

Sponsored Link

チーズは食べるだけで虫歯を予防できる

チーズは食べるだけで虫歯を予防
チーズは食べるだけで虫歯予防になるという衝撃的な事実ですが、これはWHO(世界保健機関)も推奨していることなんですよ!
でもどうしてチーズが虫歯予防に効果的なのでしょうか?

林先生は「キシリトールが入っているから」と答えたのですが、それは間違いでした。
キシリトールが多く含まれているのは言えロープラムやイチゴなんです。

虫歯予防に効果・チーズに含まれる成分とは

いけむら歯科医院の池村和歌子院長によると、チーズには葉の成分と同じリンやカルシウム、リン酸カルシウムが多く含まれていて、虫歯になりかかった歯の成分の補充や修復をしてくれるそうです。

そもそも虫歯というのは歯についた虫歯菌が歯の成分であるカルシウムやリンを溶かすことによって起こるのですが、そこで歯と同じ成分を持つチーズを食べることによって溶けてしまった歯を修復し保護してくれるんです。

チーズの虫歯予防効果を高めるポイント

ポイント1・すぐに歯を磨かない

チーズを食べた時に守るポイントとして紹介されたのは食べた後にすぐに歯磨きをしないことでした。
なるべく30分くらいはそのままがいいそうです。

チーズを食べてからすぐに歯を磨いてしまうとチーズの成分が洗い流されてしまうそうですが、チーズが歯の修復に必要な時間は30分かかるのでその後で歯磨きをするのが効果的なんです。

ポイント2・より虫歯予防効果が見込めるチーズはコレ!

硬めのチーズ
そしてより効果が見込めるチーズはミモレットなどの硬めのチーズです。

硬いチーズをよくかむことによって唾液の量が増え、その唾液によって虫歯予防効果が高まるんだそうです。

チーズに含まれているリン酸カルシウムは水分に溶けやすいので硬いチーズを噛んで唾液を出して虫歯予防アップできるというわけですね。

まとめ

ワインが好きな人にはチーズが好きな人が多いですよね。でも知らず知らず虫歯予防になっていたなんてかなりお得。
でもどんなチーズでもいいってわけではないですし、食べるチーズの種類や量によっては塩分の摂りすぎにもなってしまうので注意したいところですね。

Sponsored Link

\ SNSでシェアしよう! /

ミセスラボの注目記事を受け取ろう

チーズで虫歯予防

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

ミセスラボの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

ミセスラボ編集部

この人が書いた記事  記事一覧

  • 【産後の抜け毛対策5つ】ひどいなら育毛剤+育毛シャンプーでケアを

  • ホンマでっかTV【若く見えるにはギムネマサプリや肘を温める&氷ペットボトル平泳ぎ 】

  • 全身永久脱毛が早い安い【料金と効果で選ぶサロン&クリニックランキング】

  • 健康カプセルゲンキの時間【革命的ストレッチ!ゆらコロぐるで肩こり腰痛改善! 】

関連記事

  • ピラミッドダービー【小豆水ダイエットとホット梅干しダイエットに北陽の二人が挑戦】

  • 湘南美容外科クリニックのヒゲ脱毛やメンズ全身脱毛の効果は口コミでどう?

  • あさイチ【口内炎の原因と対策・怖い病気の場合も!?】

  • お金をかけずに体毛を薄くする方法【厳選3選★】

  • 世界一受けたい授業【毛細血管トレーニングとシナモン・ハーバード式呼吸法で美肌に!】

  • L4YOU【石部基実先生の人工股関節置換術と変形性股関節症予防法】