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この差って何ですか?【胃下垂便秘改善トレーニングのやり方】

 2016/11/02 美容・健康
この記事は約 3 分で読めます。 1,197 Views
胃下垂

胃下垂の人はいくら食べても太らないんじゃないか?って胃下垂の人をうらやましがったことはありませんか?
でも実は胃下垂だから太らないというわけではないようです。
そして胃下垂は便秘になりやすい可能性もあるのですが、
胃下垂で便秘の方のために簡単なトレーニングも紹介されましたので是非参考にしてください!

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胃下垂と太りにくいは関係ない

胃下垂と太りにくいは関係ない
胃下垂とは通常の胃の位置よりも下に(骨盤のあたりまで)胃が垂れていることを言うそうですが、おおたけ消化器内科クリニックの大竹真一郎先生によると胃下垂だから太りにくいとか痩せやすいと言うのは関係ないそうです。

つまり、胃下垂だからいくら食べても太らないと言うことはないと言うことですね。

胃下垂になる原因

どうして胃下垂になるのかというと、食事をした時に胃を支える筋肉が弱かったり、内臓脂肪が少ないと胃が重さに耐えきれず下に垂れ下がってしまうとのこと。
これが胃下垂の原因なんですね。

胃下垂が太りにくいではなく痩せてる方に胃下垂が多い

大竹真一郎先生によると、胃下垂の人が太りにくいと言うよりも実は結果的に痩せている人に胃下垂が多くなっているということのようです。

  • 痩せているから胃下垂=正しい
  • 胃下垂だから痩せている=間違い
ということになります。

ですから、
胃下垂の人と胃下垂でない人の差は、
胃を支える筋肉や脂肪の量が多いか少ないかということです。

胃下垂と便秘の関係

胃下垂は便秘に気をつけなければいけない

胃の周りの筋肉が弱い方は腸周りの筋肉も弱いので、腸を動かす力が弱くなってしまうため、結果的に便秘になりやすくなってしまうようです。

そこで、胃下垂の方がなりやすい便秘を治すために腸の周りの筋肉を鍛える簡単なトレーニングが紹介されました。

胃下垂の人がなりやすい便秘を改善するトレーニング

1)背もたれにもたれないようにしてイスに座ります。
胃下垂便秘改善トレーニング1
2)お尻でイスの上を歩くようなイメージで前に4進み、後ろに4下がります。
胃下垂便秘改善トレーニング2

ペンギンのような感じでイスの上を動いていくようなイメージですね。
このトレーニングを2往復行い、朝昼晩1日3回行うようにします。

まとめ

いかがでしたか?胃下垂の方も良いことばかりではないかもしれないんですね…
ただ、今回初めて知ったのは胃下垂が原因になる便秘もあるということでした。
便秘の原因はいろいろなものがあると言われていますが、胃下垂が原因になっているとは知らなかったという方も多いのではないでしょうか?
もし、胃下垂で便秘という条件が当てはまる方は是非今回紹介されたトレーニングをお試しください。

・便秘にはこちらも参考になります。

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胃下垂

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