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ピラミッドダービー【小豆水ダイエットとホット梅干しダイエットに北陽の二人が挑戦】

 2017/02/27 美容・健康
この記事は約 4 分で読めます。 554 Views
小豆水ダイエット

今回のピラミッドダービーでは北陽のお二人がダイエットに挑戦。
伊藤さおりさん(42歳)は1週間の小豆水ダイエット。
虻川美穂子さん(42歳)もホット梅干しダイエットに

どちらが何キロ痩せるのか?そしてそれぞれのダイエットの効果についてご紹介します!

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小豆水ダイエットに伊藤さおりさんが挑戦

小豆水ダイエット

小豆水ダイエットとは?

北海道立総合研究機構道南農業試験場場長・農学博士の加藤淳先生によると、小豆水ダイエットとは茹でた小豆の成分で作った小豆水を1日3回食事の前に飲むというダイエット法だとのこと。

小豆水ダイエットのカギを握っているのはポリフェノールという成分。
小豆に入っているとは知りませんでしたが赤ワインなどで有名な成分ですよね。

小豆には小豆ポリフェノールという成分が含まれていて、食事の前に小豆水を飲むことによって脂肪の吸収や血糖値の上昇を抑える効果があるんだそうです!

小豆水ダイエットのルール

  • 1日3回食事の30分前までに飲みます。
  • 1日に300cc以上飲みます。
  • 小豆水と一緒に茹でた小豆なら食べるのはOK。

板チョコやショートケーキ3/1程度の少量なら甘いものを食べてもいいそうです!

小豆水の作り方

1)50gの小豆に対し、500ccの水を加えて30分茹でます。
小豆水の作り方1
2)30分茹でたらザルでこしてボウルなどにあけ、人肌程度に冷まします。
小豆水の作り方2

小豆水ダイエットの結果

小豆水ダイエットに挑戦した伊藤さおりさんはダイエット前の体重67.6kgから64.0kgと-3.6kgのダイエットに成功!

ホット梅干しダイエットに虻川美穂子さんが挑戦

ホット梅干しダイエット

ホット梅干しダイエットとは?

和歌山工業高等専門学校の奥野祥治先生によると梅干しに含まれるバニリンという成分が脂肪の吸収を抑え、体内の脂肪を燃焼させる効果が期待できるんだそうです。
そして梅干しは温めることでバニリンが20%増加するのでさらに効果が期待できるようです。
ホット梅干しダイエットとは食事ごとにホット梅干しを食べるだけのダイエット法だということ。

ホット梅干しダイエットのルール

  • 1日3回の食事の前に1粒ホット梅干しを食べます。
  • 500Wの電子レンジで30秒と言った温め時間を守ります。
  • 食事制限は無しですが甘いものを食べ過ぎないようにします。

ホット梅干しダイエットのやり方

1)500Wの電子レンジで30秒温めます。
ホット梅干しダイエットのやり方

一度温めたらバニリンは冷めても減らないということなのでシンプルですよね♪

ホット梅干しダイエットの結果

ホット梅干しダイエットに挑戦した虻川美穂子さんの結果は、
体重70kgから68.1kgと1週間で-1.9kgのダイエットに成功!

まとめ

北陽のお二人とも40歳を過ぎてのダイエット挑戦だったのですが、それほど大変そうでもなく結果を出していたのですごいですね!
無理な運動や食事制限をするということではなく、普段の食事に小豆水やホット梅干しを足すだけなので続けやすいと思います。

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