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【産後の抜け毛対策5つ】ひどいなら育毛剤+育毛シャンプーでケアを

 2017/08/04 美容・健康
この記事は約 10 分で読めます。 577 Views
産後の抜け毛

いつものように髪を洗っていたらなんか異変が…
ふと排水口を見てみると髪の毛が詰まって水が流れてない…

げげッ!もしかして病気!?
って思ってしまうくらいの抜け毛に驚くママは少なくないんです。

子育てのストレスでまいっちゃっているのにさらに抜け毛にまで悩まされるなんて〜〜!

でも落ち着いて。
まずは産後の抜け毛の原因や期間を知ることが大切。
そして産後の抜け毛のレベルによる対策法も5つ紹介します!

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産後の抜け毛は約75%が悩まされる!?

産後の抜け毛は約75%が悩まされる
産後の抜け毛は「産後脱毛症」とも言われ、70〜80%のママが悩まされると言われています。
そう、産後の抜け毛に悩んでいるのは、あなただけじゃないんです。

産後4ヶ月~7ヶ月頃まですごい抜け毛があり、全体的に薄くなりました。
つむじもかなり地肌が見えて、はげてる?という感じです。
komachi.yomiuri.co.jp

正直、産後の抜け毛の症状には個人差があり、ほとんど症状を感じない人もいれば、本気で病院の受診を考えるレベルの人もいるくらいなんです。

芸能人だって産後脱毛症に悩んでいる

もちろん芸能人だって同じように産後の抜け毛に悩んでいます…

・市井紗耶香さん

昨日シャンプーしてたら
手ぐしでゴッソリ大量に抜けて
『うわー、すごい。どんだけ
抜けるの~? ちょちょちょ、、。』
ameblo.jp

・あびる優さん

私も産後の抜け毛があり、
母子共に脱毛期に突入かな?
ameblo.jp

ね?たくさんのママが産後の抜け毛に悩んでいることがわかりましたよね。
これで少しは安心したのではないでしょうか。
それではこれから産後の抜け毛の原因や期間についてご紹介しますね。

産後の抜け毛の原因

産後の抜け毛の原因

女性ホルモン

妊娠中は女性ホルモンがたくさん分泌されていつも以上に髪の毛が抜けにくくなるのですが、出産後に抜けずにいた髪の毛がまとめて抜けてしまうんです。

つまり妊娠中は「妊娠してなければ抜ける髪の毛が踏ん張っている」という状態。
そして出産後は「妊娠中抜けずに踏ん張っていた髪の毛が一気に抜ける」という状態。

この女性ホルモンの変化が1番の産後の抜け毛の原因と言われているんです。
病気ではないので心配しないでくださいね!

生活環境の変化とストレス

女性ホルモンの変化に加えて、生活環境の変化やストレスが大きければ大きいほど産後の抜け毛の原因になります。
赤ちゃんを迎えるということは今までいなかった家族が1人増えること。
うれしさは当然あるものの、戸惑いや慣れない環境へのストレスを感じるママは多いです。

それが発展すると産後クライシスになってしまうことだってありますからね。
参考:産後クライシスの症状チェックリストと7つの対策

もともと髪の毛はストレスが影響されやすいと言われています。
対処できることとできないことがあると思いますが、
「今ストレスを感じてるかも知れない」と認識すること自体がストレス対策になりますよ。

第1子より第2子以降の方が産後の抜け毛がひどい?

第2子以降の方が産後の抜け毛がひどい?
出典:エンジェルリリアンプラス公式サイト

ママの中には最初の子の時には悩まされなかったのに、2番目の子の時に産後の抜け毛に悩まされたり、
最初の子の時に悩んだ産後の抜け毛が2番目の子の時にさらにひどくなったという声も少なくないんです。

第2児産後の女性は、1度産後抜け毛を経験し、そもそも乾燥した頭皮が改善されないまま、2度目の産後抜け毛のダメージを迎えます。
エンジェルリリアンプラス公式サイト

物理的に
1番目の子の時よりも2番目の子の時の方がママが歳をとっている
ということもあるのかも知れませんが、
改善されないままの頭皮環境も影響していると言われているんです。

「産後ダイエット」ダメ。ゼッタイ。

赤ちゃんを産んだ後に産後太りに悩まされるママも多いですが、
産後の抜け毛に悩まされているなら過剰なダイエットはしないほうがいいです。

実は産後の抜け毛に悩まされるママは体重が減る傾向があるようなのですが、
問題なのは、そういったままでも一時的に体重が増えた場合にびっくりしてダイエットを実行してしまうということ。

暴飲暴食をしてるのでなければいずれ体重はゆるやかに戻っていくことが多いですし、
ダイエットは髪の毛だけでなく赤ちゃんの栄養にも影響します。
髪の毛のためにも赤ちゃんのためにもしっかり栄養を摂ることを心がけましょう。

産後の抜け毛の期間は?

産後の抜け毛の期間は

いつから?

本当に個人差があってなんとも言えないところですが、
産後の抜け毛は2〜3ヶ月前後から抜け毛が目立ち始めて6ヶ月前後がピークの人が多いです。

子供が生まれて3ヶ月ごろ、髪を洗うとお風呂の排水溝が真っ黒になるくらい毛が抜けました。これはホルモンの関係らしく、私は2人目のときも抜けました。
happy-note.com
私も第1子のとき産後3ヶ月から抜け毛がひどく、美容師の友達に相談しました。
happy-note.com

3ヶ月を過ぎたから大丈夫かなって思っていたら半年経ったくらいから抜け毛に悩まされたというママもいるので個人差が大きいですが、
だいたい3ヶ月前後で体験する方が多いということですね^^;

いつまで?

色々なところで聞いたり、口コミを調べていたりすると
1年〜1年半くらいで落ち着いたという方が多いのですが、
中には2年かかったり、3年かかったりする方もいるんです…

みんな子供が1歳になる頃には治まってるよ」と言われて安心したところ、本当に1年ぐらいで抜け毛が減ってきました。
happy-note.com
3年くらいかけてゆっくり元に戻りました。
komachi.yomiuri.co.jp

1年以上かかると問題なのは、
第2子以降の産後の抜け毛にも悩まされる可能性が高くなるということです。
髪の毛は女性の命とも言われますから、ず〜っと悩んでるなんて精神的にもよくないですよね。

そこで、ここからは産後の抜け毛への対策をご紹介します。
症状のレベルによって対策を分けて紹介しましたのでぜひ参考にしてください。

産後の抜け毛・5つの対策

産後の抜け毛・5つの対策

まずは放っておく

産後の抜け毛の原因は女性ホルモンの変化が大きいので、放っておけば元に戻る方が多いのも事実
ですからまずは何も考えず放っておくというのは対策の1つとして有効だと思います。

でも、今「産後の抜け毛対策」についてのこの記事を読んでいるということ自体、悩んでいるということなんですよね…

ひどくなければ生活習慣の改善でOK

つわりで満足に栄養のあるものを取れなかったり、
偏った食べ物以外受け付けないことだってあったと思います。
当然、髪の毛に与える影響も少なくありません。

でも出産後、問題なく食事ができるようになったらバランスよく栄養を摂取したいですね。

  • カルシウム
  • タンパク質
  • 大豆製品
  • ビタミンB群
  • 亜鉛や鉄分

それと睡眠もしっかりとりましょう
と言ってもなかなか取れないんですよね^^;
ここはパパとの協力が不可欠になってくるかも…

ひどい場合は育毛シャンプーでケア

もしかして市販の石油系シャンプーや石鹸系シャンプーを使ってませんか?
産後の抜け毛に悩むママへのオススメシャンプーは…

  • ママの髪の毛に優しいもの
  • 授乳中でも赤ちゃんに影響のないもの

つまり無添加でノンシリコンのアミノ酸系シャンプーを選ぶべきなんです。

オススメは1本でしっかり育毛ケアができるマイナチュレシャンプー。

しっかり育毛ケアができるマイナチュレシャンプー

TVなどでも話題になっているので知っている方も多いかもしれませんね。
返金保証制度もあるので安心です。
マイナチュレシャンプーの詳細を見てみる

もっとひどいなら女性専用の育毛剤を

シャンプーを変えて頭皮環境を整えてあげることは産後の抜け毛対策の中でも大切なこと。
でも頭皮環境を整えただけでは効果がないという方もいるかも知れません。
そのようなひどい産後の抜け毛に悩まされているなら女性専用・産後の薄毛、抜け毛専用の育毛剤の使用も効果的です。

オススメなのは授乳中はもちろん妊娠中もOKなベルタ育毛剤。
妊娠中もOKなベルタ育毛剤

ベルタ育毛剤は厚生労働省からも認められた産後の抜け毛対策育毛剤なんです!
ベルタ育毛剤は厚生労働省からも認められた
出典:ベルタ育毛剤公式サイト

妊娠中もOKですから2人目の産後脱毛症が心配なママからも人気。
30日間全額返金保証も付いているので不安なく利用できますよ!
⇒ベルタ育毛剤の詳細ですっ

育毛シャンプーと育毛剤の合わせ技でたっぷりケア

きっと、育毛シャンプーか育毛剤のどちらかの対策でOKというママが多いと思いますが、
育毛シャンプーで頭皮環境を整えて育毛剤でしっかり育毛してあげるという合わせ技を使う方も少なくないんです。

こちらで紹介する商品は返金保証制度があるので両方試してみるというのも賢い方法かも知れませんね!

・育毛シャンプーのオススメ
⇒マイナチュレ育毛シャンプー

・育毛剤のオススメ
⇒ベルタ育毛剤

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