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スゴ腕の専門外来SP【肩こり改善法と神戸克明先生のフローズンショルダー手術】

 2016/11/16 美容・健康
この記事は約 4 分で読めます。 12,137 Views
肩こり改善法

肩こりは治らないというのが常識のようにされている現在ですが、
「腕が上がった」「激痛がなくなった」など喜びの声を受けている名医がいるんです。
予約殺到!スゴ腕の専門外来SPでは、肩こりの名医による奇跡の治療法とタイプ別カンタン肩こり改善法が紹介されました。

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肩関節外来の神戸克明先生

東京女子医科大学東医療センターの肩関節外来。
創設者は整形外科医の神戸克明先生

この肩関節外来では肩こりの中でも五十肩や眠れないほどの激痛など特にひどい肩こりの治療を行なっているという特色があるとのこと。

実際に治療を受けた遠藤さん(男性)は4年前に左肩が激痛に襲われて以来腕が肩より上に上がらなくなってしまったということですが、
神戸克明先生の治療を受けると動かなかった方が回復

肩こりの原因は肩甲骨の歪み

神戸克明先生によると、肩こりは肩甲骨の歪みに原因があるそうです。
神戸克明先生の患者さんの中では肩こりがある人の90%以上が肩甲骨に歪みがあるということ。

3つの肩こりのタイプ判断法とタイプ別改善法

神戸克明先生によると、肩こりには3つのタイプがあるということ。
その3つのタイプ、それぞれに治療法があるためタイプに合った治療をすることが大事だと言います。

1・扉タイプ

1)手と両ひじを合わせます。
扉タイプ1

2)そのまままっすぐ天井の方へ上げます。
扉タイプ2

肘がアゴの高さまでくれば問題なし。
アゴより上がらない方は異常ありです。
アゴより上がらない場合は肩甲骨が扉のように開いてしまっている扉タイプだそうです。

この扉タイプの肩こりは猫背姿勢を長時間続けているとなりやすいそうです。

扉タイプ改善エクササイズ・ペンギン体操

1)握りこぶしを腰に当てます。
ペンギン体操1

2)その状態で肘を後ろに3秒間やります。
ペンギン体操2

1日朝昼晩で10回ずつ行います。

2・おじぎタイプ

1)手を横に広げます。
おじぎタイプ1

2)片方の足を90度に上げて10秒キープします。
おじぎタイプ2

少しでもよろける場合、おじぎタイプになります。
このタイプはどちらかの肩甲骨がおじぎをするように傾いてしまっているそうです。
このタイプはどちらかの肩にカバンを下げていたり、いつもどちらかの腕を下にして寝るといった傾向があるようです。

おじぎタイプ改善法・イルカ体操

1)手のひらを合わせてまっすぐ上げます。
イルカ体操1

2)腰を傾けて5秒間キープします。
イルカ体操2

3)逆側に傾けて5秒間キープします。

これを朝昼晩、左右5回ずつ行います。

3・ハの字タイプ

1)両ひじを直角に曲げます。
ハの字タイプ1

2)脇を締めたまま腕を外側に開きます。
ハの字タイプ2

45度以上開かない場合はハの字タイプになります。
このタイプが最も重症で肩関節自体に問題があるそうです。

しかもこのハの字タイプには効果的な体操がないそうで
特別な治療が必要だそうです。

フローズンショルダー・五十肩

フローズンショルダー
ハの字タイプの場合、フローズンショルダー(凍結肩)である可能性があります。
このフローズンショルダーは日本では五十肩と呼ばれるそうですが、これが重度の肩こりの元凶だということ。

フローズンショルダーとは、炎症を起こした筋肉が骨と癒着してしまい、上腕骨が凍ったように動かなくなること
この状態で腕を上げることで肩甲骨がハの字に開いてしまうんです。

フローズンショルダーの手術

フローズンショルダーの手術とは内視鏡による手術になります。
番組で紹介された手術は電気メスを使い、上腕二頭筋の長頭腱がくっついてしまっているのを剥がすものでした。

さらに骨棘(こつきょく)と言って加齢などによって骨が変形した突起をシェーバーと呼ばれる器具できれいに削り取る手術も紹介されました。

この神戸克明先生の手術によって患者さんの肩関節の動きは滑らかになりました。

傷の大きさは6mmほどで、2泊3日の入院での治療が可能だそうです。
全て保険適用内なので、早めに受診されることがおすすめとのことでした。

まとめ

肩こりって全部同じものだと思っていたのですが、タイプによって原因も改善法も違うんですね。
もし肩こりに悩まれているのでしたら、タイプ別診断を行なってください。
そしてハの字タイプでしたら出来るだけ早く病院を受診されることをおすすめします。

・肩こり改善法についてはこちらの記事も参考になります。

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