1. TOP
  2. 美容・健康
  3. 超問クイズ【作りおきダイエットで八重樫琴美さんが2週間で-5kg?】

超問クイズ【作りおきダイエットで八重樫琴美さんが2週間で-5kg?】

 2018/02/03 美容・健康
この記事は約 4 分で読めます。 3,739 Views
作りおきダイエット

この年末年始で食べ過ぎてしまったという方もいるかもしれませんが、もうそろそろ1ヶ月経つのでなんとかしたいですよね^^;
でも、ダイエットというとツライ食事制限をイメージする方は多いはず…
そこで今回の超門クイズ!真実か?ウソか?で超簡単&ツライ運動なしの作りおきダイエットについて紹介されました!
体重63kgのアイドルは作りおきダイエットで2週間で5kg痩せられるのか?

Sponsored Link

作りおきダイエット2週間で5kg痩せられる?

作りおきダイエット2週間で5kg痩せられる?

作りおきダイエットとは?

作りおきダイエットとは低糖質のおかずを1週間分作り置きして毎日その中から好きなものを選んで食べるというダイエット法で、
今、作りおきダイエットの本が爆発的人気だそうです!

糖質を抑えるとなぜ痩せる?

人間の体は糖質が主なエネルギー源になっているようですが、その糖質を制限することで
代わりに脂肪がエネルギー源となって燃焼してくれるので痩せる
ということです。

八重樫琴美さんが作りおきダイエットに挑戦

今回作りおきダイエットにチャレンジしてくれるのは
ぽっちゃりアイドルグループチャビネス(chubbiness)の八重樫琴美さん(23歳)です。

公式体重59kgのところ63.2kgになってしまったということ。
同年代(23歳)の女性の平均体重は51.81kgということで11kg以上上回っているということ。

作りおきダイエットのメニュー&レシピ

まずは1週間分のおかずを作っていくのですが、野菜だけでなく麺や肉も使用するのがポイントになるようです。
これらの食材を上手に組み合わせることで1週間分、14品のおかずを作り、冷凍や冷蔵に分けて保存します。

低糖質・明太マヨパスタ

1)えのきをたっぷり使うことによってパスタの量を通常の3分の1に減らします。
明太マヨパスタ

糖質オフトンカツ

1)パン粉の代わりに高野豆腐を砕いて使います。
糖質オフトンカツ

糖質オフピザ

1)小麦粉を使ったピザ生地の代わりに油揚げを使います。
糖質オフピザ

低糖質お好み焼き

1)小麦粉を使わずに卵だけで焼きます。
低糖質お好み焼き

糖質オフ麻婆豆腐

1)片栗粉の代わりになめこを使います。
糖質オフ麻婆豆腐

残った麻婆豆腐にチーズをかけるだけで麻婆グラタンに出来ますよ!

ジャンボレタスシュウマイ

1)小麦粉でできた皮の代わりにレタスを使います。
ジャンボレタスシュウマイ

作りおきダイエットの結果

作りおきダイエットの結果

  • 体重=63.2kgから57.7kgと5.5kgのダイエットに成功!
  • ウエスト=90cmから78cmと12cmのサイズダウン!

まとめ

作りおきダイエットは期待できるのがダイエット効果だけじゃなく、色々なメニューを作っておくことで栄養バランスが取れるというところもいいですよね。
でも野菜がどうしても不足になりがちという方はすっきりフルーツ青汁を持ち歩いて手軽にチャージというのもオススメです!

Sponsored Link

\ SNSでシェアしよう! /

ミセスラボの注目記事を受け取ろう

作りおきダイエット

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

ミセスラボの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

ミセスラボ編集部

この人が書いた記事  記事一覧

  • 全身脱毛が大宮で安い!口コミでおすすめの人気サロン6選

  • 林先生が驚く初耳学【ショートヘアが似合うか見分ける5.5cmルールとは】

  • 世界一受けたい授業【梅雨便秘のタイプ別解消法!キウイもおすすめ】

  • 脱毛を天神でしたいけどビューティーララの口コミってどう?

関連記事

  • 産後の抜け毛に悩むママにおすすめの髪型&対策8選

  • リンクスのメンズ脱毛が口コミで評判なのは効果が高いから?

  • 健康カプセルゲンキの時間【肝臓健康県の福井県に学ぶ越前おろしそばや厚揚げ・ごぼうやつるし柿】

  • 健康カプセルゲンキの時間【糖尿病予防に食物繊維?ミルクティー超音波検査ですい臓がん発見?】

  • 【全身脱毛が超安い★】20万円以下でキレイになれるサロン&クリニック

  • ホンマでっかTV【マイクロニードルや脂肪を溶かすマシンなど最新医療がスゴい!】