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健康カプセルゲンキの時間【片付けられない原因と対策・ADHDとセルフネグレクト予備軍チェック 】

 2017/08/27 生活・家族
この記事は約 6 分で読めます。 1,524 Views
片付けられない

片付けられない方って想像以上に多いようです。
誰だってキレイな方がいいですし、散らかっていない方が気持ちいいですよね。
でもわかってはいるもののやっぱり片付けられない…
そこで今回の健康カプセルゲンキの時間では片付けられない原因や部屋の状態でわかる心と身体の関係などについて紹介されました。

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片付けられない原因とは?

今回伺ったのは「片付けられない方」として紹介された建部信子さん(58歳)のお宅。
建部信子さんはご主人と2人暮らしで買い物好きということ。

部屋が散らかっている原因

建部さんのお宅が散らかっている原因は以下の通りです。

  • 見た目よりも効率重視
  • 使わないのに集めるのが好き
  • 面倒なことは後回し

観葉植物で部屋が湿気

生物アレルゲンの権威、相模原病院の農学博士・川上裕司先生によるとまず気になったのが観葉植物で、いらない湿気が室内に拡散することによって湿気させているところだということです。
観葉植物で部屋が湿気

ダニやカビの発生は気温25度以上で湿度70%以上を超えると大幅に増加するそうです^^;

実際に測定してみるとダニの数は一般住宅の30倍という結果に…

チャタテムシが第3のアレルギーの原因

ダンボールにあった紙類から出てきたのは小さなチャタテムシという虫で、このチャタテムシ自体がアレルギーの原因だということです。
このチャタテムシは本に生えるようなカビを食べているそうです。

チャタテムシが原因で手術38件が中止になったこともあるそうですよ^^;

セルフネグレクトとゴミ屋敷の関係

東邦大学の看護学部教授の岸恵美子先生によるとセルフネグレクトとは人の生活に必要な行為(食べる・入浴・病院の受診など)をしない、できないことによって生命や健康、安全が損なわれる状態だとのこと。

そしてセルフネグレクトの6〜7割が部屋が散らかっている状態という調査もあるようです。
そして孤独死の約8割がセルフネグレクトということも報告されているとのこと。

セルフネグレクトの原因

  • セルフネグレクトのきっかけ
  • 転職や転勤・リストラ
  • 多忙
  • 引越し
  • 人間関係のトラブル
  • 失恋
  • 病気や怪我
  • 配偶者など親しい人の病気や逝去

セルフネグレクトの原因として配偶者をなくしてゴミの分別に文句を言われた旦那さんのことが紹介されていましたが、
東京都江戸川区にある清掃会社「株式会社まごのて」の佐々木薫さんによると最近では年配の方だけではなく彼氏と別れた女性もセルフネグレクトの原因として増えているようです。

セルフネグレクト予備軍チェック

  • 昔のカレンダーが貼りっぱなし
  • いつか捨てようと思ってもゴミを溜めてしまう
  • 賞味期限切れが複数ある
  • トラブルは相談せず自分で解決しようとする

当てはまる数が多ければ多いほど、何かのきっかけでセルフネグレクトになってしまうとのこと。

春香クリスティーンさんはすべて当てはまっていましたね^^;

ADHDと片付けられないことの関係

市ヶ谷ひもろぎクリニックの精神科診療部長の本郷誠司先生によるとADHDとは注意欠如多動性障害とも言い、脳の働きに偏りがあることでさまざまな特性となって現れることとのこと。
(AD=不注意・HD=多動性)

衝動的な行動や、落ち着きがなくなったり、気が散りやすく片付けが苦手といった特徴があるそうです。

ADHDで片付けられない原因

あるADHDと診断された20代の女性はアルバイトを始めてから仕事の順序がわからなくて注文ミスがあったり、努力しても周りと同じようにできないと感じていたそうです。

片付けに関しては本棚を片付けていたのに机を片付けなきゃ、机を片付けてたら床が…といったように次々に注意が移ってしまい、半日かけても片付けられなかったようです。

自分がだらしないからだと自分を責め続けていたということですが、
思い切ってインターネットで検索したところ、ADHDということがわかったそうです。

ADHDの対策

番組で紹介された20代の女性の方はADHDの対策としてメモ帳を常に持ち歩いて大切なことは色や図などを書いて工夫したり、
なくしやすいものは場所を決めるなどといった努力をしているとのこと。

ADHDには良いところだってある!

古賀良彦先生によるとADHDは個性のようなもので、以下のような良いところもあるということ。

  • 感受性豊か
  • 行動的
  • 好きなことに没頭する

有名な芸術家や職人、医師にも結構いるみたいです^^

片付けられない対策

大掃除は10月にすべし

川上裕司先生は大掃除は秋にするべきと言います。
6月から8〜9月にかけてはどんなに掃除をしていてもて虫やダニ、カビが猛烈に増加するそうです。

・ダニとハウスダストの増減
ダニとハウスダストの増減

ですから10月に本格的な大掃除をするのがオススメだそうです。

気持ちを外に向けるべし

杏林大学で精神神経科の医学博士・古賀良彦先生によると加齢によって片付けられな苦なるとますます物が増えていくので、部屋の中で縛られた生活になってしまうそうです。

ですから、気持ちを外に出すようにすると片付けられない世界が普通じゃないところもあるということが、自主的に理解できるということ。

つまり、外部と積極的に接することによって客観的に自分の状況を見られるようにするべきだということです。

まずは外部との接点である玄関からキレイにという提案が。

まとめ

片付けられないことは心と体に大きく影響してくるんですね。
特にこの暑い時期にはダニやカビが増えるということなので気をつけたいところですね。
でも今は急増中なので大掃除は秋まで待ってということでしょうか…
それまでは出来ることから少しずつ!

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