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健康カプセルゲンキの時間【春の鼻づまりの原因と解消法】

 2018/02/18 美容・健康
この記事は約 7 分で読めます。 853 Views
鼻づまり

鼻がつまってしまうことってたまにありますよね。
あれって本当に不快ですし、なんとかしたい…
でもたまにではなく慢性的な鼻づまりに悩まされている方も少なくないと思います。
そして実は鼻づまりがとんでもない危険な症状を起こしてしまうこともあるようです。
そこで今回の健康カプセルゲンキの時間ではあなどってはいけない鼻づまりを徹底リサーチし、鼻づまりの原因や撃退法について紹介されました。

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鼻づまりの原因

1日に1.5リットルも鼻水が出る!

1日に1.5リットルも鼻水が出る

1日に分泌される鼻水の量はおよそ1.5Lでその半分は鼻の粘膜を湿らせて蒸発し、
あとの残りは鼻水として出たり、胃に流されているということです。

なんか、そんなに出ちゃってだいじょぶなのかな?って心配になりますよね^^;

そして花粉症や鼻炎になるとさらに500mL以上増えてしまうそうです。

鼻づまりってなにがつまっているの?

・鼻づまりに悩んでいるゲンキチャレンジャーのみなさん

  • 松本まゆみさん(55歳女性):季節関係なくいつも鼻がつまっている感じ
  • 加藤玲子さん(49歳女性):1年中1日中つまってくる
  • 村本珠美さん(66歳女性):年中鼻づまり
  • 伊藤正幸さん(55歳男性):常にどちらかがつまっている

鼻の穴の奥は粘膜で覆われた鼻腔が広がって中鼻甲介や下鼻甲介といったヒダが空気の出入りを調整しているとのこと。
空気はこの隙間をぬって肺に向かうということなのですが、この空気の通り道が広いと鼻づまりがないということ。

空気の通り道が広いと鼻づまりがない

鼻づまりの方の鼻腔を見てみると粘膜が腫れて鼻の壁にくっついているため空気の通るスペースが狭くなっているようです。

つまり鼻づまりは鼻水がつまっているのではなく粘膜が腫れてつまるとのこと。

鼻づまりの意外な原因はハウスダスト?

季節の変わり目やこの時期に鼻づまりを感じることが多いと、どうしても花粉症が原因だと思ってしまいますが、
実は花粉だけが原因ではなく、ほこりなども関係しているようです。

JCHO東京新宿メディカルセンターの医学博士・石井正則先生によると、季節の変わり目は衣替えの季節とも一致するので家のほこりが増えるということ。

ですから家の中のダニやほこりなどのハウスダストアレルギーを発症することも年中、鼻づまりに悩まされる原因になるようです。

花粉症の方はほかのアレルギーも発症しやすいそうです^^;

花粉症+ハウスダスト対策

花粉症でハウスダストのアレルギーも発症している可能性がある場合には
対策として朝方にそうじをするといいそうです。

夜寝ている間に空気中に舞っていたハウスダストが床に落ちるので朝掃除することでより多くのハウスダストを取り除けるということ。

そして掃除の時はマスクをしてハウスダストを吸い込まないようにするのも重要だそうでです。

鼻づまりの意外な原因・ネイザルサイクルについて

常にどちらかがつまっているというゲンキチャレンジャーの伊藤さんですが、
鼻腔を見てみるとちゃんと通り道はあるようで、深刻に考えなくてもいいようです。

石井正則先生によると、ネイザルサイクルといって右がつまれば左が開き、左がつまれば右が開きと交互に開くことがあるようです。

・ネイザルサイクル
ネイザルサイクル

鼻中隔湾曲症とは?

鼻中隔湾曲症とは鼻中隔にある軟骨が極端に曲がっているため、空気の通り道を極端に狭めてしまう病気だそうですが、
交互ではなく、常にどちらかの鼻がつまっているという場合には鼻中隔湾曲症の疑いがあるので要注意だとのこと。

この鼻中隔湾曲症は成長過程で起こることが多く、
常に鼻づまりで鼻血が出やすいなどの場合には手術が必要な場合もあるとのことです。

点鼻薬の使いすぎも原因に

鼻腔を見てみると隙間がなかった加藤さんは、気になるときに点鼻薬を使っているということですが、
石井正則先生によると、点鼻薬の使いすぎによって鼻の粘膜が腫れることがあるということ。

つまり点鼻薬を使いすぎてしまうと逆に鼻づまりが悪化する場合もあるようです。
添付文書に従って使用すれば問題はないということですが、使いすぎには注意が必要なようです。

口呼吸や口の渇きが鼻づまりを引き起こす?

鶴見大学歯学部教授の斎藤一郎先生によると口が渇いて鼻もつまる方が意外と多いとのこと。

鼻の粘膜には腺毛があり、粘液という水分で覆われてほこりや菌をのどに流して胃で消毒しているということです。
そして腺毛の動きを活発にしているのは唾液なので、
口呼吸などによって口が渇くと唾液が蒸発し、鼻の腺毛の運動が悪くなり、鼻がつまっていくということ。

口呼吸対策

  • 鼻づまりがない方はサージカルテープを口に貼って寝る
  • 鼻づまりで苦しい方は濡れマスクなどで保湿させながら寝る

鼻づまりが難病に?

慢性副鼻腔炎・蓄膿症

慢性副鼻腔炎(蓄膿症)とは副鼻腔に細菌が入ってしまい、うみがたまることで発症するということですが、
通常は1〜2週間でなおるものの、1ヶ月以上経ってもなおらない場合には手術が必要になることもあるそうです。

好酸球性副鼻腔炎

体験者の小林麻紀さんは40歳の頃、はじめは風邪のような感じで咳が出るようになったということです。
そして1年後には鼻水、鼻づまりともに止まらなくなってしまい病院へ行ったところ鼻炎と診断され、いただいた抗生剤を飲まないと大量の鼻水や咳が止まらなくなり、
食べ物のにおいなども分からなくなったそうです。

5年経って石井正則先生のもとで受信、
総合的にみると好酸球性副鼻腔炎と診断されたとのこと。

好酸球は白血球の一種で普段は免疫として体を守っているということですが、
好酸球がなんらかの原因で突然増殖し副鼻腔に入り込んでしまうことで発症するのが好酸球性副鼻腔炎だということです。

この好酸球性副鼻腔炎は蓄膿症と比較すると治りにくいため、難病に指定されているとのこと。

・好酸球性副鼻腔炎の特徴

  • 嗅覚が鈍くなる
  • ネバネバした粘液がたまってくる
  • 鼻がつまる

好酸球性副鼻腔炎はぜんそくの患者さんに合併することが多いとのこと。

改善には手術が必要と言われた小林さんは、勇気が出ずしばらく通院していたということですが、
飛行機が下降していくときに頭部全体のものすごい痛みに襲われたそうです。

副鼻腔がうみやポリープでふさがれてしまったため、気圧の変化に耐えられずに頭痛を起こしたと考えられるようです。

今は、うみやポリープを取り除く手術をし、味やにおいにも敏感になって味わえるようになったとのこと。

早く手術しておけばよかったと言ってましたね

鼻づまり解消法

1)鼻づまりが起きている反対側のわきを下にして圧迫して寝ます。
鼻づまり解消法1

2)寝転がることができない場合にはペットボトルをわきで圧迫すると同じような効果が得られるということです。
鼻づまり解消法2

口呼吸セルフチェック

  • 口に不快感がある
  • 飲み物が手放せない
  • 滑舌が悪い
  • 口臭が気になる

まとめ

交互に鼻がつまるというようなあまり気にしなくていい可能性がある鼻づまりもあるものの、
好酸球性副鼻腔炎のように難病と指定されている鼻づまりもあるので、
なにかおかしいな…と思ったら内科と耳鼻科の両方を受信するのがオススメだということです。

・これから大変な花粉症についての人気記事はこちら

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