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健康カプセルゲンキの時間【スマホ老眼&かくれ斜視チェックと白内障手術】

 2016/10/09 美容・健康
この記事は約 5 分で読めます。 1,213 Views
スマホ老眼

10月10日は目の愛護デーということで健康カプセルゲンキの時間では目のトラブルにフォーカス。
若い方も高齢者の方も当たり前のように使うようになったのがスマホ。
でもその便利なスマホが全身を蝕む病気へと繋がってしまう可能性があるのです。
さらに認知症のリスクを2倍にしてしまう白内障や肩こりや頭痛の原因となるかくれ斜視など様々な目のトラブルについて紹介。

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老若男女関係なしに起こるスマホ老眼とは?

スマホ老眼
杏林大学医学部付属病院アイセンターの山田昌和先生によるとスマホ老眼の症状は近くから遠くを見た時、または逆に遠くから近くを見た時にピントが合いにくかったり時間がかかってしまったりといったことなんだそうです。
普通の老眼は水晶体が硬くなることが原因なのですが、スマホ老眼は年齢に関係なく若い方でも起きてしまうのが特徴だということ。
スマホは近い距離で同じものを見続けているので水晶体を伸び縮みさせる筋肉が緊張(毛様体の緊張)してしまい、凝って固まってしまったような状態になりピントが合わなくなってしまうんです。

・パソコンや読書と比べてスマホの距離は近い
パソコンや読書と比べてスマホの距離は近い

スマホ老眼は慢性化すると本当の老眼への進行を早めてしまうので注意が必要です。

スマホ老眼チェック

  • 目が充血する
  • スマホを操作してから遠くを見た時ぼやける
  • 画面を離した方がスマホの文字が見やすい
  • 夕方になると画面が見づらくなる
1つでも当てはまる場合はスマホ老眼の可能性があるということです。

スマホ老眼の予防法

スマホ老眼の予防法としてはピントを合わせる毛様体筋がリラックスした状態にするといいので、遠くのものをぼんやりと見ることで目が休まるそうです。

長時間のスマホ使用の時には30分に1度、窓の外を眺めて毛様体筋を休めることが重要です。

かくれ斜視が肩こりや頭痛の原因に?

かくれ斜視とは眼球を動かす筋肉のバランスが原因で潜在的に両目の視線の向きがずれてしまっている状態のことです。
かくれ斜視の場合、このズレを修正するために斜眼子を当てて外した時に目が動いてしまうということ。

実は3人に一人くらいは目の位置が少しずれているということでそれほど珍しいものではないようです。
ただし、かくれ斜視が進むと目の疲れや頭痛がひどくなったりする場合があります。

スマホなどは近くで見るため両目を寄せる必要があるので負担が大きくなる可能性があるということ。

このかくれ斜視を防ぐにはまず目を酷使しないこと。
そして目を温めて筋肉をほぐしてあげるといいようです。
プリズムレンズの入ったメガネをかけることでもかくれ斜視を矯正してくれるようです。

かくれ斜視チェック

かくれ斜視チェック

1)一点を見つめます。
2)斜眼子を片目に当てます。
3)斜眼子を外します。

ここで斜眼子を当てていた目が動いたらかくれ斜視かもしれません。

かくれ斜視改善法

1)顔の前に人差し指を立てて見つめます。
2)人差し指を前後に動かします。
3)これを前後10回、朝晩2回やると効果的だそうです。

白内障が認知症にもつながる?

白内障
白内障治療のエキスパート三井記念病院の赤星隆幸先生によると
白内障とは目玉の中の水晶体が本来透明なレンズであるはずが濁ってきて見えなくなってしまうことをいうそうです。

情報の8割は目から入ってくるので脳を刺激する目からの情報がなくなるとうつ病になったり、認知症が進んでしまうことがあるんです。
実は白内障などにより視力が低下することで認知症のリスクは2倍になるというデータもあるそうです。

白内障の治療法

白内障の治療法としてはまず点眼薬ということになると思うのですが、点眼薬は白内障の進行を抑えるものであって水晶体を透明に戻すことはできないようです。
根本的に見えるようにするにはやはり手術が必要になってくるようですね。

白内障の手術は両目でわずか10分程度

実は白内障の手術といっても両目でわずか10分程度なんだそうです。
実際に白内障の手術をすることになった山本さんは72歳の女性。

レンズには以下の2つがあります。

単焦点レンズ

・単焦点レンズ:遠距離、近距離どちらかにピントが合う
保険適用の手術が可能で3割負担の場合、両眼で約10万円
こちらは手術後も眼鏡が必要になることに注意

多焦点レンズ

・多焦点レンズ:遠距離、近距離両方にピントが合う
保険適用外で両眼で約100万円
2重焦点は先進医療保険の適用が可能
こちらは手術後、老眼鏡の必要なし

手術の結果

多焦点レンズの手術を選択した山本さんですが、手術後に今まで見えなかったものが見えるようになったことに驚いていました。
点眼麻酔なのですぐに目が見えるようになるそうです。
コーラスで迷惑をかける原因になっていたという楽譜もよく見えるようになったということ。

まとめ

白内障はもしかするとある年齢を超えるまでは可能性が低いかもしれませんが、スマホ老眼と隠れ斜視に関しては年齢関係なく注意しなければいけませんね。
目のトラブルは目そのものだけではなく、様々な病気につながってしまう可能性もあるので是非30分に1度の休憩を心がけたいですね。

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