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林先生が驚く初耳学【お尻を鍛えれば太らない!暴飲暴食トレーナー角田聖奈さんが話題 】

 2017/10/30 美容・健康
この記事は約 5 分で読めます。 5,531 Views
お尻を鍛えれば太らない

食欲の秋って言うくらいですから、色々な食べ物が美味しい季節ですよね!
と言いますか、色々なものが美味しくて当然な季節ですよね。
だからついつい食べ過ぎてしまうこともあると思いますし、
逆に食べ過ぎないように注意されている方もいるかと思いますが、
もし「ハンバーガー・パスタ・ラーメン」と暴飲暴食しても太りにくくなる方法があるとしたら?
今回の林先生が驚く初耳学では暴飲暴食トレーナー角田聖奈さんがお尻を鍛えれば太らない理由について紹介されました!

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角田聖奈さんは暴飲暴食トレーナー!?

角田聖奈さんの暴飲暴食っぷりがスゴい!

太らない暴飲暴食トレーナーとして紹介されたスポーツジムのトレーナー(Orange Gyms Rats by 4GS)角田聖奈さん(24歳)ですが、
角田聖奈さんの暴飲暴食っぷりがスゴいんです!

  • ランチ=代官山焼肉kintanで焼肉定食2人前
  • デザート=果実園リーベル目黒店でご飯の合間のフルーツパフェ
  • TEDDY’S BIGGER BURGERS でテリヤキバーガー&ポテト(前菜扱い)
  • えびそば一幻で夕食にラーメンを2杯

週に3回は焼肉定食2人前を食べているという角田聖奈さんは「1人前だと満たされない」と言います。

週に1回のご褒美デーだったという角田聖奈さんが実際に食べた食事はこちら
・12時間の食事
12時間の食事内容

びっくりなのが普通に朝ごはんも食べていることですね。

痩せすぎモデルは起用しない!

痩せすぎモデルは起用しない
昔は痩せている人がモデルさんになるというイメージがあったと思いますが、
数々の有名ファッションブランドが痩せすぎのモデルさんを一切使わないことを決定して話題になっているということ。

今はただ、痩せるだけではなく、食べてキレイな体になるのが新常識なんだそうです。

なんだか今回のお話、出だしから朗報な感じですね^^

暴飲暴食トレーナーが太らない理由

美尻をキープしている角田聖奈さん
週に1回は暴飲暴食しているのに美尻をキープしている角田聖奈さん。
インスタグラムで披露する美尻は女性たちの憧れとして話題になっているということ。

でもこれだけ食べているのに太らない理由はこの美尻にあると言います。

暴飲暴食をしてもお尻を鍛えれば太らない!

お尻を鍛えれば太らない
実は、お尻の筋肉は体の筋肉の7割を占めているため、お尻を鍛えることで効率よく代謝を上げることができて、太りにくくなるということです。

こちらの記事でもウエストがメタボ寸前だった男性が筋トレによって10cmのウエストサイズダウンに成功されていましたね。
参考:有酸素運動で痩せなかった男性が筋トレでダイエット成功!

つまり、太りにくい体質にする秘訣は体に十分な筋肉をつけて基礎代謝を上げること
そして全身の7割の筋肉がある下半身にしっかりと筋肉をつけておくことで基礎代謝が上がって太りにくくなるということです!

【検証】本当にお尻を鍛えれば太らないのか?

角田聖奈さんに協力してもらい、ある女性で検証。
トレーニングによってある程度筋肉をつけてからラーメンやパスタなど好きなものを暴食しながら、お尻の筋肉をつける運動(ここではスクワット)を行ってもらったところ…

3週間後、体重47.5kgから46.0kgと逆に体重が減っていました!
さらにウエストは65cmから59cmとマイナス6cmのサイズダウンに成功!

あれだけ食べたのに太らないって驚愕ですね♪

まとめ

ダイエットには有酸素運動より筋トレが効率的だということはこちらでもご紹介しましたね。
ダイエットの運動には有酸素運動より筋トレがいい★
そして、少しの運動で効率よく筋肉をつけてくれるサプリもとるとさらに効率的ですよ!
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お尻を鍛えれば太らない

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