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たけしの家庭の医学【エクオールを大豆食品と玉ねぎごぼうで作って血管や肌の若返りを! 】

 2017/06/07 美容・健康
この記事は約 7 分で読めます。 10,261 Views

女性の健康を守ってくれる女性ホルモンは更年期を境に減少してしまうということはよく聞きますし、歳を重ねていく以上仕方がないことなのかなって思いますよね。
でも、その女性ホルモンと同じ(それ以上?)働きをしてくれる健康物質の存在がわかってきたそうです。
今回のたけしのみんなの家庭の医学では血管や肌を若返らせてくれる健康物質「エクオール」について紹介されました!

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女性ホルモンの減少から様々な病気やトラブルに

女性ホルモンの減少から様々な病気やトラブルに
更年期になると閉経による女性ホルモンの減少で脳梗塞や心筋梗塞などの病気になりやすくなったり、
シワが増えたり、肌がたるんだりといった肌トラブルに悩まされることも増えてくるようです。
さらに柔らかかった血管は硬くなって動脈硬化を起こしてしまい、生活習慣病にもなりやすくなってしまうとのこと。

エクオールが女性ホルモン同様の働きをしてくれる!

エクオールが女性ホルモン同様の働きを
女性ホルモンの減少は歳を重ねて閉経になればあきらめるしかないと思われてきたのですが、近年の研究で解明されてきた新事実に女性ホルモンに代わって体のバリア機能をキープしてくれるスーパー物質の発見があったということ。
そのスーパー物質こそがエクオールなんです!

エクオールを手に入れられれば動脈硬化が進んでしまった血管が若返り、脳梗塞や心筋梗塞などの予防が期待できるということ。

さらに肌のシワが減って若々しさを取り戻したり、がんの予防まで期待できるということです。
飲むエクオール

エクオールとは?

女性だけでなく男性にも健康効果が期待できるエクオールとはどんな物質なのでしょうか?

「エクオールは初めて妊娠した馬の尿から分離された」とありましたが、
エクオール(equol)は馬という意味のエクアイン(equine)から命名されたということ。

東京農業大学の上原万里子先生によると十勝牧場で妊娠馬の尿を採取してマイクロプレートリーダーで分析した結果、
妊娠馬の尿の中からは高濃度でエクオールが検出されたとのこと。

エクオールが女性ホルモンの代わりになる理由

エクオールは構造が女性ホルモンと構造がそっくりなので女性ホルモンと同じ働きをしてくれるということ。

動脈硬化の進んだ方にエクオールを投与したところ、血管年齢が20歳若返ったという研究結果もあるそうです。

他にも女性の乳がんの予防や男性の前立腺がんの予防の効果も期待できることがわかってきているということです。

エクオールの働き

山王メディカルセンター女性医療センター長で国際医療福祉大学臨床医学研究センター教授の太田博明先生にエクオールの働きについて紹介していただきました。

血管を守る

動脈硬化が進むと血管が硬くなってしまい、様々な病気につながってしまうことがありますが、
エストロゲンの血管を守る働きがエクオールにあるということです。

シワの改善

エクオールにはシワの深さを浅くする、シワの面積を縮小してくれる、つまりシワの改善効果が期待できるということ。

・エクオール投与による目尻のシワの変化
エクオール投与による目尻のシワの変化

エクオール投与前とエクオール投与3ヶ月後では目尻のシワがかなり改善されているのがわかりますね!

エクオールは皮膚の中から作用することによってシワを改善してくれるそうです。

シワが改善されると目立ってくるのがムダ毛ですよね^^;
でもお手入れする時間がない方や肌トラブルが多い方にオススメなのが全身脱毛が安いサロンやクリニックなんです。
今は幅広い年齢層の方が脱毛に興味を持っているんですよ!

エクオールは体内で作ることができる!

太田博明先生によるとエクオールは作れる人と作れない人がいるとのこと。
さらに作れる人の中でもたくさん作れる人とわずかしか作れない人がいるそうです。

エクオールを作れる人はどんな人?

50代から60代の女性8人で体内で作られているエクオールの量を測る尿検査をしてみると池田優美子さんという女性がダントツで実年齢の60歳より若い40代の肌年齢を持っていることがわかりました。

エクオールを作り出す秘密は大豆食品にあり!

エクオールを作り出す秘密は大豆食品
池田優美子さんの住まいは秋田美人の秋田県。
まったく60歳に見えない池田さんですが、職業は会社員で趣味はお酒を飲むことなんだそうです。
ここまでは共通点が多いのではないでしょうか?

健康診断の結果(血液検査)も全て正常値ですが、特に食生活で気をつけていることはないということですが…

池田さんの食生活をのぞいてみた結果、池田さんは大豆製品をたっぷり取られていることがわかりました。
太田博明先生はこんなに納豆や豆腐などの大豆製品を食べている方がいるんだとびっくりされていました。

エクオールを作り出しているのは腸

腸がエクオールを作り出しているということで、食べた大豆食品が腸にやってくると腸内細菌の一種が大豆食品を分解してエクオールを作り出しているそうです。

つまり大豆食品こそエクオールの原材料ということです。

ですから今までどれだけ大豆食品を食べてきたかということが
エクオールを作れる人と作れない人を決める
ということ。

大豆食品と玉ねぎ・ごぼうでエクオールを増やそう

玉ねぎ・ごぼうでエクオールを増やそう
玉ねぎやごぼうにはフラクトオリゴ糖が含まれていて、腸内細菌のエサになるそうです。
そして腸内で善玉菌が増えるのでエクオールが作られやすくなるということ。

・フラクトオリゴ糖が多いその他の食材

  • トマト
  • ニンニク
  • バナナ
  • アスパラガス

まとめ

秋田県は美人さんが多いと知られていますが納豆効果だったんですね。
でも大豆食品の多い食生活を長い期間続けることでエクオールは作られるようになる可能性があるということ。
でも…大豆製品が良いということはわかったけど…
あんなに大量に大豆製品は食べられないという方にはこちらがオススメです!

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続けることが大切なら手軽に続けられた方がいいですからね♪
サプリなどで摂ることができれば忙しい方にもうれしいですよね!
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