1. TOP
  2. この差って何ですか?【二の腕が太い人と細い人の差と上腕三頭筋エクササイズ】

この差って何ですか?【二の腕が太い人と細い人の差と上腕三頭筋エクササイズ】

 2016/09/19 美容・健康
この記事は約 4 分で読めます。 16,468 Views
二の腕が太い人と細い人の差

ほとんどの女性が気にしていると言われている二の腕の太さ。
だいたい細い人に限ってこれ見よがしに「最近、二の腕が太くなっちゃって〜」って言うんですよね…
って、愚痴は置いといて、
同じような体型なのにもかかわらず二の腕だけが太さが違うということってありますよね。
この同じような体型なのに二の腕が太い人と細い人にはどのような差があるのか、そして二の腕が細くなるエクササイズについて「この差って何ですか?」体の悩み&気になる病気の差を全部解消SPで紹介されました。

Sponsored Link

二の腕が太いか細いかは肩が前に出ているかどうか

二の腕が太いか細いかは
磯部美容整体Vセンターの整体師、磯部昭弘さんによると、二の腕が太い人と細い人の差は「肩が前に出ているか出ていないか」によるものだそうです。

二の腕が細い人は肩から踵までのラインがきれいにまっすぐなんです。
二の腕が細い人のライン

それに比べて二の腕が太い人の場合には、どんどん前に出ていっているのがわかりますでしょうか?
二の腕が太い人の場合

>>二重あごになる人・ならない人の差でも姿勢が大事ということでしたが、やっぱり女性のプロポーションにおいては姿勢が大切になってくるんですね。

どうして肩が前に出ていると二の腕が太くなる?

二の腕は上腕二頭筋と上腕三頭筋の2つの筋肉に分かれているのですが、上腕二頭筋がものを持つ時など日常使う筋肉であるのに対して上腕三頭筋というのは日常あまり使われないので、より脂肪がつきやすいんです。

つまり肩が前に出ている人は上腕三頭筋に脂肪がついてしまっている状態なのです。

肩の位置によって二の腕にかかる力は変わる!

1)深く椅子に腰掛けます。
2)肩の位置を体の中心に持っていきます。
3)この状態で二の腕を触ります。
この状態で二の腕を触った時に二の腕には力が入っていることがわかると思います。

これとは逆に…

1)深く椅子に腰掛けます。
2)肩の位置を前に出します。
3)この状態で二の腕を触ります。
こうすると二の腕が柔らかくなったのがわかると思います。

肩の位置が前に出てきてしまう理由

肩の位置が前に出てきてしまう理由としてあげられるのはパソコンやスマホなんだそうです。

パソコンやスマホを操作する時にはどうしても前かがみになってしまいますからね。

二の腕が細くなる上腕三頭筋エクササイズ

1)椅子に腰掛けます。
2)椅子の後ろで手のひら同士をくっつけます。
椅子の後ろで手のひら同士をくっつけます
3)雑誌や本を手に挟みます。
雑誌や本を手に挟みます
4)このエクササイズを1回20秒、朝と夜に3セット行います。

武井咲さんは、このエクササイズだけで二の腕がプルプルきて汗ばむ感じになったと言っていました。

2週間二の腕エクササイズに挑戦した結果

二の腕が細くなる上腕三頭筋エクササイズのやり方はわかりましたが、本当にこれだけで細くなるのか不安な人もいるかもしれません。
そこで、二の腕が太いことでなやんでいる方に2週間エクササイズをしてもらった結果…

右腕→-2cm
左腕→-1.5cm
両腕ともサイズダウンに成功!

まとめ

結局、二の腕が太いのも、二重あごになるのも、ポッコリおなかになるのも姿勢が問題なんですね。
ということは姿勢を正しくするだけで一石二鳥どころか一石三鳥の効果になるかもしれませんね!
でもまずは二の腕が細くなる上腕三頭筋エクササイズを続けることからですね♪

エクササイズで二の腕がスッキリしたら目立ってくるのがムダ毛ですよね^^;
⇒永久全身脱毛が安い・早い!
Sponsored Link

\ SNSでシェアしよう! /

ミセスラボの注目記事を受け取ろう

二の腕が太い人と細い人の差

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

ミセスラボの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

ミセスラボ編集部

この人が書いた記事  記事一覧

  • 医療脱毛が大阪で安いのは?【口コミで人気のレーザー脱毛クリニック10選】

  • この差って何ですか?【乾燥肌じゃないのにかゆくなる原因は血行!対策は水で冷やすこと】

  • 医療脱毛【銀座で安いレーザー脱毛8選★口コミで人気なのは?】

  • 医療レーザー脱毛は早いし安い★口コミでおすすめの効果抜群クリニック6選

関連記事

  • 健康カプセルゲンキの時間【お風呂の温度はお悩み別1度の方程式で!】

  • 主治医が見つかる診療所【やせ菌を増やす!らっきょうとなめこのレシピ】

  • 健康カプセルゲンキの時間【糖尿病予防に食物繊維?ミルクティー超音波検査ですい臓がん発見?】

  • 医療レーザー脱毛は早いし安い★口コミでおすすめの効果抜群クリニック6選

  • 主治医が見つかる診療所【場ちがい脂肪チェック・フラダンスと四股踏みで異所性脂肪撃退!】

  • 情熱大陸【トレーナーAYAさんのトレーニングや食生活に密着 】