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1日の抜け毛本数の平均【シャンプーだと?枕では?ドライヤーなら?】

 2017/08/28
この記事は約 6 分で読めます。 1,241 Views
抜け毛の本数

なんか最近抜け毛の量が増えたな…って悩んでいる方は少なくありません。
でも抜け毛ってだいたい何本くらいであれば正常で、何本以上だったら危険信号なのでしょうか?
このようなことでお悩みの方に、抜け毛の平均本数や簡単に「抜け毛が増えているかどうか」を比較する方法をご紹介します!

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1日の抜け毛本数【平均って何本くらい?】

抜け毛本数の平均

どのくらいの抜け毛本数でAGA判定?

1日に抜ける毛の本数は平均して50〜100本と言われているようです。

日本人の髪は平均で約10万本あります。ヘアサイクルから計算すると、1日あたり50~100本程度の髪が抜けることになります。
kao.com

ですから抜け毛が100本以上になってきたら注意が必要。

・100本

そして抜け毛が200本以上になってくると危険信号、つまりAGA(男性型脱毛症)になっている可能性があるので心配でしたらAGAクリニックなどで診断してもらうといいかもしれません。

・200本

シチュエーション別抜け毛本数の数え方

抜け毛本数の数え方
1日の抜け毛の平均は50〜100本で、100本以上が要注意、200本以上で危険信号ということはわかったけど、
私たちは1日の中で色々な行動をしていますからシチュエーションによって抜け毛は違ってくるはずですよね。

シャンプー後(お風呂場)

シャンプーした後が1番抜け毛が多くなると言われています。
特に頭皮のことを何も考えずに市販シャンプーを使っていると増える抜け毛に悩まされることも多くなりますよね^^;

シャンプー後の抜け毛の数え方

シャンプー後の抜け毛は数えるのではなく一つにまとめて写真を撮っておき、比較してみるのがオススメです。

1)シャンプー後に排水溝キャップに溜まった髪の毛を浴槽の手すりの上などにまとめます。
2)シャンプー後に抜けた毛の写真を撮ります。
3)3日や1週間おきに写真を撮って量を比較します。

抜け毛の量はシャンプーのやり方でかなり違う!

使用するシャンプーで抜け毛の量が違ってくるのはもちろん、
シャンプーのやり方によっても抜け毛の量が変わってきます。

ゴシゴシ洗っていると抜けやすくなってしまうかも…
参考:薄毛予防のシャンプーのやり方

枕(起床時)

枕の抜けは抜け毛が目立ちやすいように白い枕カバーを使うようにします。

枕の抜け毛も1本1本数えるのではなく、養生テープなどでサクッとくっつけてから写真を撮っておくと比較しやすいです。

どんな時に抜け毛が増えたのかを記録しておくと抜け毛の原因をつかみやすいかもしれませんね^^

ドライヤーで髪を乾かした時

何気に多く毛が抜けるのがドライヤー中だったりします。
ドライヤーは洗面所で使える場合は洗面所で使うようにしてください。
そしてなるべく洗面ボウルに抜け毛を落とすようにしてください。
そうすればあとは排水溝キャップなどにまとめた抜け毛を撮影して比較するだけです。

抜け毛の本数よりこの2つに注意!

抜け毛の本数よりこの2つに注意

細くないですか?

抜け毛の本数は急激に増えたりしなければそれほど気にする必要ないことも多いようです。
むしろ気にしなければいけないのは髪の毛の「質」になります。

まずは細さから。

成長した髪がこの程度の本数抜けるのは自然な生理現象で、抜け毛を心配する必要はありません。しかし、短く細い抜け毛が増えてきたら、薄毛になりかけている可能性があります。
kao.com

細い毛が抜けているということは成長しきる前に抜けてしまっている可能性が高くなってしまうんです…

短くないですか?

細さと同じくらい重要なのが長さ。
抜け毛が短いということは、ヘアサイクルを乗り越える前に抜けてしまっている可能性があるんです。

抜け毛本数【気になるQ&A】

秋ってやっぱり抜け毛本数増える?

秋に抜け毛が増える原因は夏にあるんです!

夏の間に浴びた紫外線や汗で頭皮が汚れたり、エアコンによって頭皮は健康ではない状態になっています。

ですから秋の抜け毛をなるべく減らしたければ対策は夏からスタートする必要がありますね。

  • 帽子をかぶって紫外線対策
  • エアコンの温度を適切に
  • 汗をかいたら頭皮を清潔にする

当たり前のことかもしれませんができてない人も多いみたいですよ^^;

抜け毛の本数って男女で違うの?

本数というよりも髪の毛の長さによって抜け毛の量が圧倒的に多く見えるのはロングヘアの女性ですよね。
そのほかに女性の場合は産後脱毛症と言って赤ちゃんを産んだ後に抜け毛がひどくなる症状があるんです。
参考:産後脱毛症の原因

やっぱ抜け毛の本数が気になる…という方へ

やっぱ抜け毛の本数が気になる
ここでは1日の抜け毛の平均本数やシチュエーション別の抜け毛の数え方などについてご紹介してきました。

理屈はわかったけど、やっぱり抜け毛が増えていくのが気になるという方もいると思います。

市販シャンプーを使っている方はシャンプーを変えてみるのもいいかもしれません。
参考:その薄毛。市販シャンプーが原因かも

少し悩みが深いという方は副作用のない育毛剤を使用してみるのもオススメです。
参考:チャップアップの効果的な使い方

チャップアップ以外のオススメ育毛剤についてはこちらをご参考下さい。
薄毛対策にオススメ育毛剤3選

シャンプーや育毛剤ではどうにもならない…という方にはこちらを。
参考:自毛植毛が評判のTOMクリニック

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