1. TOP
  2. 世界一受けたい授業【乾燥肌になるお肌に悪い入浴法と美肌になる手抜き風呂の作り方】

世界一受けたい授業【乾燥肌になるお肌に悪い入浴法と美肌になる手抜き風呂の作り方】

 2016/11/13 美容・健康
この記事は約 5 分で読めます。 5,914 Views
入浴法

寒くなってきましたが、乾燥に悩んではいませんか?
いつも寝る頃になると足が痒くなったりして、かけばかくほど痒くなるのでひどい時には夜も眠れないほど痒くなるなんてことも珍しくなくなってきました。
というのも、
11月は乾燥肌になりやすいので乾燥肌に関する悩みが急増する時期でもあるそうです。
冬は湿度が低くなり、肌の油分や水分が少なくなってしまうので乾燥肌になりやすいんですよね。
でも、乾燥肌で肌が痒くなる原因の1つにお風呂があったって知ってましたか?
世界一受けたい授業では間違った入浴法と美肌を作る正しい入浴法が紹介されました。

Sponsored Link

お肌に悪い入浴法TOP5

東京年大学教授の早坂信哉先生によるとたくさんの人が肌に悪いお風呂の入り方をしているといいます。
そこで早坂信哉先生に特にお肌に悪い入浴法のトップ5を紹介していただきました。

第5位・全身をゴシゴシ洗ってしまう

全身をゴシゴシ洗ってしまう
ゴシゴシ洗うのって気持ちいいですし、汚れが落ちるような気がするのですが、実はお肌にはとても良くないようです。
堺正章校長もかなり強くこすってしまうというようですが、強くこすることによってお肌の潤いを逃さないようにしている皮脂膜がはがれてしまうのでNG。

特にスネはお湯で洗い流すだけでも十分で、スネを洗いすぎるとウロコ足になる危険性も。

洗い過ぎだけじゃなく、カミソリ負けでもお肌は削られて乾燥肌になる原因にも
カミソリ負けに足が悲鳴【絶対NGな10の処理方法】

正しい洗い方はこすらずに手でなでるように優しく洗うことです。

湿度は12月から急激に下がるので今の時期が大切なんです。
・湿度の変化
湿度の変化

第4位・脱衣所が寒い

脱衣所が寒い
お風呂でせっかく温まっても脱衣所が寒いと急激な温度変化によってお肌が刺激されるので、寒冷じんましんになってしまうこともあるそうです。
脱衣所にはパネルヒーターなどで暖かくするのはもちろん、お風呂のフタを外して浴室も暖めることが大事だそうです。
これは乾燥肌の原因だけじゃなく、心臓などにも良くないですから出来るだけ暖かくする対策を取りたいですね。

第3位・一番風呂

一番風呂
みなさん大好きな一番風呂。1番温まる気がするし、何よりもキレイなお風呂に入れるのがいいですよね。
でもお肌に悪い入浴法の第3位は一番風呂に入ることなんです。
一番風呂が良くない理由は水道水に含まれる塩素がお肌を刺激すること

一番風呂と二番風呂ではこんなにお肌のきめ細かさが違うんですよ!
一番風呂と二番風呂の肌のきめ細かの差

二番風呂がお肌に良い理由

二番風呂がお肌に良い理由は、最初に入った人(つまり一番風呂に入った人)の肌から流れ出た脂質やタンパク質が塩素と結びつくことによって塩素が減るからなんです。

一番風呂に入るしかない場合の対策

でも一人暮らしの場合は一番風呂に入るしかないですよね。
その場合は、塩素を減らすのに効果的なビタミンCをお風呂に入れてあげることが有効のようです。
例えばレモン汁をスプーン1杯をお風呂に入れてあげたり、ゆず湯にしたりといった感じです。

アスコルビン酸を含む入浴剤を入れるのもいいそうです。

アスコルビン酸とはビタミンCのことだそうです。

入浴時の歯磨きは温まることで唾液に含まれているホルモンが活発になるので美肌には良いそうです。

第2位・42度以上の熱いお湯に入る

熱いお湯に入る
入浴後1時間経った後の水分量を比較すると42度での入浴は38度での入浴の半分の水分量になってしまうそうです。
水分量の違い

つまり熱いお湯の方が乾燥肌になりやすいということですね。

どうしても熱いお湯がいいという場合には、炭酸ガス入りの発泡入浴剤を入れると体感温度が2度ほど高くなるということです。

温活の時間を短縮したい人にも炭酸ガス入りの入浴剤はおすすめです!

第1位・15分以上の長風呂

長くお風呂に浸かることでお肌の角層が大量の水分を吸収してしまい、膨らんだ状態になるため、バリアがわりの油分も無くなってしまい、保湿成分が流れてしまうとのこと。

指がシワシワになってしまうのは保湿成分が流れてしまっているサインなんだそうです。

美肌を作る手抜き風呂の作り方

1)お風呂場の温度差をなくすためにフタをしないでお湯を張ります。
手抜き風呂の作り方1

2)レモン果汁をスプーン1杯入れて塩素を減らします。
手抜き風呂の作り方2

3)体を洗うときは石鹸で泡を作って手のひらで優しく洗います。
手抜き風呂の作り方3

しかも洗うのは、顔・胸・脇・お尻・股の5箇所だけでよく、他の部分はお湯だけで十分なんだそうです。
シャワーも塩素が含まれているのでお風呂のお湯だけで洗い流すのがいいとのこと。

4)入浴は40度のお湯で10分ほど肩まで浸かります。
手抜き風呂の作り方4

ひたいにじんわり汗が出たらお風呂から上がります。

5)浴室内で体を拭いた後、化粧水をしみこませ、保湿クリームをお風呂上がりすぐに塗ります。
手抜き風呂の作り方5

入浴前に緑茶を飲んで美肌効果アップ!

緑茶に含まれるカテキンには美肌効果があるのですが、入浴前に緑茶を飲むと、ただ飲むだけと比べて7倍もカテキンが吸収されるそうです。
7倍もカテキンが吸収

まとめ

今から対策をしてないとこれから辛くなるのが乾燥肌ですよね。
でも、手抜き風呂と入浴前の緑茶で改善するなら簡単かもしれません。

それと、乾燥肌対策とは違うのですが、
これから気になる寒さ対策の入浴法としては体を温めてくれて冷え症やダイエット効果もあるHSP入浴法も参考になります。
>>温活の効果はダイエットだけじゃない!【HSP入浴法がバイキングでも話題】

Sponsored Link

\ SNSでシェアしよう! /

ミセスラボの注目記事を受け取ろう

入浴法

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

ミセスラボの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

ミセスラボ編集部

この人が書いた記事  記事一覧

  • メンズ脱毛を福岡でするなら安いのは?【全身脱毛〜vio〜ヒゲまで】

  • 全身脱毛【渋谷でオススメな医療脱毛とサロン・メンズの口コミ人気25選★】

  • ゴリラクリニック【脱毛の口コミ評判と予約方法】

  • レジーナクリニックの全身脱毛の口コミは料金より効果への評価が多い!

関連記事

  • ホンマでっかTV【太らない人と太る人】チョコレートとの関係や肩甲骨を閉じる体操のやり方

  • 所さんの目がテン【カラオケスクワットがスゴい!やり方と効果について 】

  • 【警告】顔の産毛は自分で剃ると濃くなって男性化する!

  • 健康カプセルゲンキの時間【八ツ橋で毛細血管力アップ・かかと上げグーパー体操のやり方】

  • 主治医が見つかる診療所【人間ドックSPで井上裕介さんに先天性二尖弁が】

  • 【口コミで判明】すっきりフルーツ青汁の効果は飲み方で全然変わる【痩せない人必見】