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ソレダメ【骨ストレッチで小顔効果!蝶形骨と耳周りをほぐす】

 2018/03/07 美容・健康
この記事は約 3 分で読めます。 1,042 Views
小顔効果の骨ストレッチ

暖かかったり寒かったり、三寒四温とはよく言ったもので、微妙な気候が続きますが、
寝不足だったり、疲れがたまってしまったりして顔がすっきりしない時ってありますよね^^;
そこで今回のソレダメで紹介されたのは小顔効果が期待できる骨ストレッチです!

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小顔効果がある骨ストレッチ

骨ストレッチを教えてくれるのはスポーツケアトレーナーの松村卓先生。
大好評「骨ストレッチ」の考案者でもあります。

蝶形骨ストレッチ

松村卓先生によると私たちの目の奥には蝶々の形をした骨があるということ。
そしてこの蝶々の形の骨の周りがつまってしまうとあまりいい顔にならないので、
蝶形骨の周りをほぐす骨ストレッチだということです。

1)左手の親指と小指で左耳の真ん中を持ち、肘を少しあげて動かさないようにします。
蝶形骨ストレッチ1

2)右手の親指と小指で小鼻を押さえて、時計回りにゆっくりと7回まわします。
蝶形骨ストレッチ2

3)反対側も同じように耳と鼻を押さえて7回まわします。

耳周りストレッチ

耳の周りにはリンパが集まっているので、この耳の周りのリンパを刺激してほぐしてあげることによって、老廃物の排出が早くなってくるので、疲れた時に行うと効果的だということです。

1)両手の親指と小指を近づけてからこめかみを押さえて、そのままスーッと髪を耳の横からうなじの方へと7回ほどなでます。
耳周りストレッチ

押すのではなくなでるだけというのがポイントになるようですね。

勘のいい方だとこれだけで唾液が出てくる感じになるようです。

コツコツと毎日行うことで小顔効果が期待できるということ!

まとめ

人に見られたらちょっと微妙なので周りに人がいないということは前提になりますが、今回紹介された骨ストレッチは、いつでもどこでも簡単にできそうですよね♪
骨ストレッチでお化粧のノリも良くなるようですが、
肌をワントーン明るくしてお化粧のノリを良くするには脱毛もオススメですね^^

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