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主治医が見つかる診療所【青ネギ毎日20gで10歳若返る?】

 2018/01/12 美容・健康
この記事は約 4 分で読めます。 2,173 Views
青ネギ

ある年齢を過ぎたあたりから年を取るということだけでなく、お肌が暗くなってきたことに悩んでいる方も少なくないかもしれません。
色々なスキンケアで対策してみるものの、「う〜ん…変わってるのかな?」というレベル。
でも、毎日の食事をつづけることで5歳〜10歳もお肌が若返る可能性があるとしたら?
今回の主治医が見つかる診療所では青ネギでお肌が若返る可能性について紹介されました!

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見た目を若返らせる習慣

見た目を若返らせるために今年やるべき習慣について教えてくれたのは
同志社大学糖化ストレス研究センターのアンチエイジング医学・農学博士の八木雅之先生。

老化の原因AGE

近年老化の原因の1つと言われているのが体内で糖とタンパク質が結合して作られるAGEという物質ということですが、
甘い食べ物はもちろん、ご飯やパン、麺類などの炭水化物の食べ過ぎで体内に糖分が増えてしまうと肉や魚などのタンパク質と結合してしまい、AGEとなってしまうとのこと。

そしてAGEが増えることでどんどん老化が進んでしまうそうです。

植物系の食べ物がAGEの増加を防ぐ?

糖質とタンパク質の結合を防ぐ食べ物として紹介されたのが野菜やハーブなどの植物系の食べ物でした。

八木雅之先生は数種類の植物から抽出したエキスを作って40歳から64歳までの女性24人に対して、

  • エキス100mg毎日摂取した12人
  • エキスを摂取しない12人
と分けて実験し、3ヶ月後の肌の状態を調査したところ、
エキス100mg毎日摂取した12人は肌の黄ばみが約5%減ったということ。

・3ヶ月前に比べて肌が明るくなった46歳の女性
3ヶ月前に比べて肌が明るくなった46歳の女性

1年続けて10歳若返る?

八木雅之先生はこの3ヶ月の実験で5歳くらい若返ったので、もしかすると1年続ければ10歳くらい若返るかもしれないとのこと。

10歳の若返りってすごい!40歳の方だったら30歳ですからね^^

青ネギで見た目が若返る可能性

青ネギで見た目が若返る
植物エキスと同様の効果を得るためにはどうしたらいいのでしょうか?
八木雅之先生が見た目を若返らせるために今年やるべき習慣として紹介してくれたのは青ネギを食べること。

青ネギは主に西日本で栽培されている京都の九条ネギや福岡の博多万能ネギなどが有名とのこと。

長ネギとはちがうので注意しましょうとのことです^^;

青ネギでAGEを作らせない

老化の原因にもなるAGEですが、
青ネギにはこのAGEを作らせない働きが強いとのことです。

毎日青ネギ20g食べる!

青ネギの1日の摂取量ですが、八木雅之先生によると1日20gくらい摂れば植物エキス100mgぐらいと同じくらいになるということです。

20gとは青ネギ約4本分で、
刻めば片手に乗るほどの量とのことです。
刻めば片手に乗るほど

  • 味噌汁に入れる
  • そばや中華丼に入れる
  • 唐揚げの大根おろしにトッピング

まとめ

5歳もすごいですが、10歳の若返りってさすがに「とんでもない」というレベルですよね!
1年後の自分を信じて続けてみたいと思いませんか?
青ネギで若返りしたら全身脱毛が安いサロンでお肌もキレイに!

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