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得する人損する人【きゅうりモグモグダイエット!20回噛んでホスホリパーゼを効率よく摂取】

 2018/05/04 美容・健康
この記事は約 6 分で読めます。 1,767 Views
きゅうりモグモグダイエット

薄着になると体型が気になる季節がやってきましたね^^;
でも運動するには暑いし、なぜか食欲は落ちない…
そんな方のために得する人損する人では食前にあるものを食べるだけのダイエット法が紹介されました。
3週間のラクやせダイエットでご飯も麺類も我慢せず、
普段の食材にラクやせ食材を取り入れるだけ!と紹介されたのは「きゅうりモグモグダイエット」でした!

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きゅうりモグモグダイエットに福田明日香さんが挑戦!

世のお母さん方が陥りがちな【育児太り】に

元モーニング娘。として活躍されていた福田明日香さん(33歳)は子育てをしている中で今までは付かなかったところに肉が付くようになり、
「お腹ポッコリ」や「脂肪の浮き輪」「二の腕のプルプル」などに悩んでいたようです。

その理由は世のお母さん方が陥りがちな以下のような育児太り…

  • 味見
  • 一気食い

きゅうりモグモグダイエット

きゅうりモグモグダイエット
そんな福田明日香さんにぴったりなラクやせ法として紹介されたのが「きゅうりモグモグダイエット」

教えてくれるのは「分とく山」総料理長の野崎洋光シェフ。

これまでに野崎洋光シェフが出版した料理に関する本は100冊以上もあるということ。

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野崎洋光シェフは2ヶ月で11kgもやせた!?

野崎洋光シェフ自身も味見と一気食いを繰り返して太ってしまったことがあるということ。

そんな野崎洋光シェフですが、身近な食材であるきゅうりをかじるだけで2ヶ月で11kgもやせたということです。

きゅうりのダイエット有効成分【ホスホリパーゼ】がスゴい!

きゅうりは調理の必要がなく立ったままで食べられるのがメリットできゅうりは今注目のラクやせ食材だということ。

ダイエット外来「工藤内科」の工藤孝文先生によると、
きゅうりは水分ばかりで世界一栄養のない野菜と軽視されているものの、
最近はダイエットに有効な成分「ホスホリパーゼ」が発見されて注目されているということです。

ホスホリパーゼはダイエットサプリなどにも含まれていて最強のやせ成分として注目されているそうですね!

ダイエットに有効な成分「ホスホリパーゼ」

・ホスホリパーゼで紹介されたベルタ酵素ドリンクについてはこちらから

・工藤孝文先生は「明日は我がミーティング」でも活躍されてますよね^^

代謝を高めてくれる!

ホスホリパーゼのダイエットに有効な2つの効果として紹介された1つ目は
代謝(脂肪も燃やす力)を高める効果が期待できること。

脂肪を分解して排出してくれる!

ホスホリパーゼのダイエットに有効な2つの効果として紹介された2つ目は
食事の脂肪を分解して排出してくれる効果が期待できること。

工藤孝文先生によると、他の野菜にもホスホリパーゼは含まれているものの、
きゅうりのホスホリパーゼは他の食材より脂肪を分解する力が強いそうです。

ホスホリパーゼは他の食材より脂肪を分解する力が強い

きゅうりモグモグダイエットのやり方

きゅうりモグモグダイエットのやり方はきゅうりを食前に1本食べるだけで、
食事は普段通りでOK
だということ!

【ポイント1】生のまま食べる

ダイエットの有効成分ホスホリパーゼは加熱してしまいうとダイエット効果が損なわれてしまうので、
きゅうりは火を入れず生のまま食べるのがポイントだということ。

味噌や塩などの味付けは自由だそうです。

【ポイント2】20回噛んで食べる

よく噛んで食べることによってホスホリパーゼが効率よく摂取できるということですが、
20回くらい噛めばOKとのこと。

きゅうりレシピ

味噌ヨーグルトできゅうりぬか漬け風レシピ

野崎洋光シェフによると味噌+ヨーグルトで4時間でぬか漬け風になるということ。
味噌とヨーグルトは同じ発酵食品なので時短になるようです。

1)味噌100gにヨーグルト30gを混ぜます。
味噌ヨーグルトできゅうりぬか漬け風レシピ1
2)きゅうりを塩で揉んだ後で水洗いし、味噌ヨーグルトに入れて馴染ませます。
味噌ヨーグルトできゅうりぬか漬け風レシピ2
3)冷蔵庫で4時間寝かせます。

きゅうりの緑酢和えレシピ

緑酢とは合わせ酢におろしたきゅうりを加えたもので、美味しい酢のものになるということ。

1)きゅうり1本をすりおろします。
きゅうりの緑酢和えレシピ1
2)すりおろしたら残った汁気を絞ります。
きゅうりの緑酢和えレシピ2

きゅうりのしぼり汁にハチミツを入れてメロンジュースとしても飲めるということ!
3)250gの蒸し鶏にタレ(ポン酢とごま油)で味付けして、すりおろしたきゅうりを乗せます。
きゅうりの緑酢和えレシピ3

鶏肉の成分アルギニンにも脂肪燃焼効果があるので、きゅうりとの相乗効果が期待できるということです。

きゅうりモグモグダイエットの結果

3週間きゅうりモグモグダイエットに挑戦した福田明日香さんでしたが、
3週間の結果は…

  • 体重は43.2kgから40.7kgと-2.5kgのダイエットに成功!
  • ウエスト74cmから64.5cmとー9.5cmのサイズダウンに成功!

まとめ

きゅうりモグモグダイエットは超シンプル♪
きゅうりを食前に1本食べるだけなので簡単だし、食べ過ぎも防げそうですよね^^
こちらに関連記事をまとめましたのでぜひ参考にしてください。

・きゅうり食べるだけダイエット

・帳消しダイエットと楽痩せ体操
・ホスホリパーゼで紹介された酵素ドリンク
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きゅうりモグモグダイエット

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