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その原因、Xにあり【臭い玉が口臭の原因・カチカチベロベロ体操でドライマウスを改善】

 2016/12/10 美容・健康
この記事は約 5 分で読めます。 1,521 Views
臭い玉

ある年齢を超えてくると皆さん色々なところにお悩みをお持ちだと思いますが、
今回「その原因、Xにあり」で紹介するのは「人に言えない悩み」
そしてその中でも臭いが気になる体の部分第1位が口臭なのです。
そこでその原因、Xにありでは口内ケアで治らない口臭の原因と、口臭の原因を改善する方法が紹介されました!

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口臭

ルナルナの調査では臭いが気になる体の部分第1位は口臭ということなのですが、
日本歯科医師会の調査によると、30代、40代の約90%が口臭を気にしているというデータがあるようです。
30代、40代の約90%が口臭を気にしている

番組で紹介された55歳の女性は親から「口が臭いね」って言われたことがあり、口臭を気にするようになったということ。
そして孫からも「おばあちゃんお口臭い」と言われるようになってしまったということ。
口臭が気になるあまり歯ブラシセットを用意し、20分磨いているということ。
でもどうしてそこまでしているのに口臭が改善されないのでしょうか?

ティッシュで口臭をセルフチェックする方法

1)ティッシュ1枚を4回折ります。
口臭をセルフチェック1
2)舌を上から下に5回なぞります。
口臭をセルフチェック2
3)2分経ったら深呼吸後、ティッシュの臭いを嗅ぎます。

これが自分の口臭に近い臭いだということです。

なんだか、やってみたいけど
かなり恐怖な感じが…

口臭のタイプは2つある

病的口臭

病的口臭とは病気が原因で発生する口臭のことで、歯周病や虫歯などの口の中の病気によるものが多いようです。
特徴としては魚が腐ったような匂いがするとのこと。
胃腸が悪い方も同じような症状のようですね。

生理的口臭

生理的口臭とは誰でも発生する口臭のことで、起きた時やお腹が空いた時、緊張している時などに発生するのが特徴。
舌が汚れて汚くなる舌苔(ぜったい)が原因で卵が腐ったような匂いがするようです。

生理的口臭を治すにはりんご!?

司会の恵俊彰さんによると生理的口臭はすぐに治すことができるということですが、
その生理的口臭を治す方法として紹介されたのが「りんごを半分食べること」でした。

りんごには消臭効果があり、りんごに含まれるりんご酸がニンニクの臭い成分であるアリシンを分解してくれるとのこと。

臭い玉が口臭の原因!?

口臭のエキスパート、中城歯科医院の中城基雄先生によると、口臭の原因は臭い玉にあるということです。

27年間口臭で悩んでいるAさんの口の中をのぞくと白いものが…
これが臭い玉なのです。

・臭い玉の画像
臭い玉

臭い玉ができる原因と硫化水素の数値

中城先生によると、臭い玉は扁桃がある人なら誰でも持っているということなのですが、
臭い玉が溜まってしまうことが口臭の原因になるということ。

口臭で悩んでいるAさんの数値を測ってみたところ
硫化水素の数値が686とかなり高いようでした。
この硫化水素は誰にでも発生する生理的口臭の特徴で俗にいう硫黄臭の成分なんです。
通常は硫化水素の数値112で人が臭いと感じるレベルだというので、686はかなり高いということが言えそうです。

そこで臭い玉を取り除き、口臭レベルをチェックしてみたところ、
686あった硫化水素の数値が11にまで落ちた
ようです。

臭い玉が溜まってしまう理由は唾液の減少

臭い玉ができる場所は喉の奥にある扁桃なのですが、扁桃の表面には直径3、4mmの穴が20〜30個あるそうです。
この扁桃の穴で喉に入ってきたウイルスや細菌をキャッチしているのですが、このウイルスや細菌の死骸がかたまりとなって臭い玉になるということ。

この臭い玉は通常、飲み込んで体内に入るかタンなどで体外へ出されるのですが、
唾液が減少してくると臭い玉がたまりやすくなるということです。

唾液には以下の2種類があります。

刺激唾液

刺激唾液とはご飯を食べたり臭いを嗅いだりした時に分泌されるサラサラとした唾液のこと。

安静時唾液

安静時唾液とは24時間分泌されているぬめりのある唾液のこと。
この安静時唾液が減少することで臭い玉ができやすくなってしまうようです。

唾液の減少はドライマウスが原因

中城先生によると唾液の減少はドライマウスが原因とのこと。
唾液は1日1〜1.5リットル出るのが普通なのですが、ドライマウスになると唾液は半分以下になってしまうそうです。
つまり24時間いつも出ている安静時唾液が減ってしまうということ。

ドライマウスの原因は主に加齢や口呼吸。

ドライマウスチェック

  • 口の中がネバネバして話しづらい
  • 乾いた食べ物が食べにくい
  • 食べ物の味がわからない
  • 喉や舌がヒリヒリ痛むことがよくある
  • 唇がよく荒れる

1つでも当てはまるとドライマウスの可能性があるということ。

臭い玉が溜まってしまった場合

臭い玉が溜まってしまった場合ですが、耳鼻咽喉科で洗浄や吸引をしてもらってくださいとのこと。
そして扁桃を傷つけてしまうため、決して自分で取らないようにとのことです。

カチカチベロベロ体操で臭い玉を予防する方法

臭い玉がたまらない「安静時唾液を増やす」方法として紹介されたのは、カチカチベロベロ体操。

1)口を大きく開けてカチカチと36回鳴らします。
カチカチベロベロ体操1
2)舌を外に出して右に12回、左に12回、回します。
カチカチベロベロ体操2
3)口の中に溜まった唾液を飲み込みます。

起きた後、お昼ご飯の後、寝る前
と1日3回行うと良いそうです。

まとめ

いつもしっかり歯磨きしているのに家族の方に「口が臭い」と言われたら臭い玉を疑うことも考えなくてはいけないかもしれませんね。
でも、こんなに簡単に除去できるならと、気持ちも楽になった人も少なくないのではないでしょうか。
でも原因がクリアできていないとまた臭い玉が出来てしまうと思うので、
カチカチベロベロ体操でドライマウスを改善すると良いと思います!

・お正月やクリスマスの準備はお済みですか?

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